Aerobic în apă

Aerobic în apă

Cursurile de aerobic în apă oferă o gamă largă de beneficii fără multele dezavantaje ale exercițiilor intense. Ele te vor ajuta să slăbești, să câștigi putere și să-ți îmbunătățești starea fără a pune stres asupra articulațiilor. Acest lucru le face ideale pentru persoanele cu probleme de mobilitate, deoarece apa susține articulațiile, permițându-vă să deveniți mai puternici fără a risca să vă răniți și ajutându-vă să vă recuperați după o accidentare.

Aerobic acvatic

Revigorant și revigorant. Obțineți un antrenament complet cu impact redus în apa puțin adâncă a piscinei.

• Distracție și socializare
• Arde grăsimile și caloriile
• Crește flexibilitatea
• Efect mic asupra articulațiilor

Aerobic acvatic intens

Antrenament de mare intensitate pentru întregul corp pentru a-ți construi forța de bază în apa puțin adâncă a piscinei.

• Antrenament mai intens
• Elemente de înot
• Mărește aria de mișcare
• Îmbunătățește tonusul muscular

Aqua Fitness

Activitățile sportive în apă combinate cu muzica energică sunt soluția perfectă pentru toată lumea, chiar și pentru cei care nu înoată.

• Arde grăsimile și caloriile
• Îmbunătățește forța și rezistența
• Îmbunătățește tonusul muscular
• Niveluri mai scăzute de stres

Aqua Zumba

Cursuri de zumba în apă. Apa ajunge până la talie, așa că nu trebuie să știi să înoți.

• Elemente de dans
• Distracție și socializare
• Niveluri mai scăzute de stres
• Efect mic asupra articulațiilor